• 4 ماه پیش

  • 18

  • 06:28

هنر «نه گفتن»

آناکست علم و آموزش
0
توضیحات

در تازه‌ترین قسمت آناکست، به سراغ یکی از مهم‌ترین مهارت‌های ارتباطی رفته‌ایم؛ مهارتی که شاید ساده به نظر برسد اما بسیاری از ما در عمل با آن مشکل داریم: «نه گفتن». در این اپیزود می‌شنوید که چرا نه گفتن برای سلامت روان و کیفیت زندگی ضروری است، چطور می‌توانیم بدون احساس گناه یا عذاب وجدان این کلمه کوچک اما قدرتمند را به کار ببریم و چه تکنیک‌هایی به ما کمک می‌کند مرزهای شخصی‌مان را با آرامش حفظ کنیم.


با صدای
جهانگیر داداش زاده

رده سنی
محتوای تمیز
تگ ها
shenoto-ads
shenoto-ads